辞职后焦虑不安,是否患上焦虑症及治疗方法?

健康咨询描述: 我前段时间因为跟公司同事闹不和,辞职一气之下辞职了。后焦患上现在过去一个多月了还没用找到合适的安否工作,心里经常莫名其妙地紧张,焦虑而且老是症及治疗不停地想些乱七八糟的事情。经常头晕胸闷,辞职焦虑,后焦患上脾气暴躁自己也控制不住。安否这种状态好担心,焦虑我是症及治疗不是得了焦虑症?要怎么治才好?

想得到怎样的帮助:想问医生我真的得了焦虑症吗?要怎么治?

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ask69658243s9ask69658243s9 其他 微信扫一扫,随时问医生 2025-04-25 07:22:45 我要投诉       

您先别过于担心,安否从您描述的焦虑情况来看,确实存在一些焦虑的症及治疗表现,但仅凭这些症状还不能确诊为焦虑症。目前焦虑情绪可能主要源于辞职后未找到合适工作的压力。建议您试着调整心态,保持规律的生活作息,适当进行运动,如散步、瑜伽等,有助于缓解紧张情绪。同时,可以多参加一些社交活动,扩大自己的社交圈子,增加就业机会。如果这种焦虑情绪持续加重,影响到日常生活,建议您及时寻求专业心理咨询师或精神科医生的帮助。